Vigot

  • Que ce soit au coeur d'un bois ou au fond du jardin, il y a toujours un endroit où les petits architectes pourront construire leur abri, avec la complicité et l'aide d'adultes. Réaliser une cabane est une belle aventure à partager entre plusieurs générations, grâce à ce livre qui contient :
    - Une première partie introductive abordant les outils, les techniques et les noeuds à connaître, ainsi que tous les conseils pour construire et s'amuser en toute sécurité.
    - 3 chapitres thématiques (dans la maison ; dans la nature ; le top de l'aventure) présentant des modèles variés de cabanes et dont la difficulté est progressive au fil des pages.
    - Pour chaque construction, le temps de réalisation, le niveau de difficulté et le matériel nécessaire sont indiqués avant de commencer.
    - Toutes les cabanes sont illustrées jusqu'à l'étape finale.
    Du simple abri de branches au tipi d'Indien, de la mythique cabane dans un arbre en passant par le radeau flottant, toutes les cabanes sont expliquées dans le détail, dessins à l'appui, pour que ce livre soit à la portée de tous, petits et grands.

  • La tendance appelée « kawaii » a débuté au Japon dans les années 1970.
    À l'origine, cela signifiait simplement « mignon », mais aujourd'hui ce style est devenu une mode populaire dans le monde entier. À travers 4 chapitres thématiques, ce livre contient :
    - Environ 40 pas-à-pas simplifiés, allant de 4 à 6 étapes seulement, qui proposent de réaliser des pingouins qui gloussent, des sushis qui sourient ou des fées aux joues roses. Les modèles sont tous très expressifs avec de grandes têtes rondes, des yeux pétillants, des petits nez et des sourires craquants, le tout dans des jolis tons pastel.
    - Des petits commentaires par-ci par-là de l'autrice qui permettent de s'entraîner à dessiner des variantes de poses et de couleurs pour ne jamais s'ennuyer au fil des pages.
    - Des décors qui invitent à dessiner directement dans des univers rigolos :
    Dans la jungle tropicale, dans un magnifique château fort ou même sur la table d'un restaurant japonais !
    Un ouvrage qui donne l'occasion d'apprendre les formes, les lignes et les couleurs d'une manière peu conventionnelle, en s'amusant, pour un résultat supermignon !

  • 1000 dessins kawaii

    Yishan Li

    • Vigot
    • 8 Juillet 2021

    L'artiste Yishan Li, experte en illustrations de manga, montre à quel point il est facile de donner vie à un univers irrésistiblement kawaii en suivant une poignée d'étapes et en transformant simplement des cercles, des rectangles, des carrés et des ovales. Cet ouvrage présente :
    - Environ 120 pas-à-pas divers et variés d'objets et d'appareils du quotidien, de personnages et de créatures : un appareil photo, une soucoupe volante, des fruits et des légumes ou encore des plantes vertes ; avec des yeux, des sourires et de la couleur, tout se prête au style kawaii !
    - Une technique totalement visuelle qui propose d'assembler des lignes basiques et de reproduire des formes géométriques en toute simplicité.
    Une fois les modèles de ce livre maîtrisés, l'objectif est de les coloriser à son goût, de les personnaliser (yeux, sourires, etc.) et pourquoi pas de les intégrer dans ses propres décors 100 % imaginaires.

  • Forêts, montagnes ou campagnes, les paysages naturels sont une source d'inspiration inépuisable pour tout dessinateur. Dans le but d'apprendre à les crayonner et à se perfectionner, ce livre contient :
    - Différentes leçons de base du dessin pour savoir comment reproduire les formes des roches, les textures des feuillages ou les différentes perspectives d'un paysage.
    - Des pas-à-pas dont la difficulté est progressive au fil des pages du livre.
    - Après s'être exercé à la reproduction d'éléments isolés (arbres, rochers), le lecteur se voit proposer en fin d'ouvrage des scènes et des décors naturels complets.
    Le dessinateur, muni de ce livre et d'un simple crayon de papier, sera à même de reproduire de superbes paysages au gré de ses promenades en pleine nature.

  • Cette encyclopédie très complète et richement illustrée aborde tout ce qu'il faut savoir sur le cheval et l'équitation à travers six chapitres.
    - Le cheval : l'histoire du cheval et de l'équitation, les différentes races de chevaux...
    - Le cavalier : la bonne position en selle, sur le plat, à l'obstacle...
    - Se mettre en selle : comment trotter, prendre le galop, les figures du manège, les transitions d'une allure à l'autre, le travail sans étriers, sauter des obstacles, connaître les règles de sécurité...
    - Se perfectionner : pourquoi éduquer un cheval, quelle peut être l'échelle de sa progression, comment longer...
    - Les soins : l'entretien du box, le pansage, le curage et le graissage des sabots, la toilette, l'alimentation...
    /> - Pour aller plus loin : le dernier chapitre présente les métiers du cheval (moniteur, guide de tourisme équestre, cavalier professionnel, groom, garde républicain, vétérinaire, éleveur...) mais aussi des chevaux et des cavaliers célèbres...
    Un livre de référence à offrir à tous les (jeunes) cavaliers !

  • Jaune comme le tournesol, blanc comme le magnolia ou encore violet comme la glycine, chacune des aquarelles florales des pages de cet ouvrage a vocation à inspirer le lecteur au gré des références de couleurs :
    - Le début du livre présente les fournitures de base et les techniques de croquis pour apprendre à esquisser les fleurs : roses, cosmos, hibiscus, etc.
    - Sept chapitres exposent les références précises de chaque couleur à utiliser (rose, rouge, jaune/orange, blanc, violet, bleu et vert) et donnent des explications sur les techniques à adopter en fonction des compositions, de la lumière ou des contrastes.
    - Le dernier chapitre regroupe plusieurs réalisations florales de l'autrice qui seront sources d'inspiration pour le lecteur.
    Ce guide permet d'apprendre les bons gestes à maîtriser pour donner vie à des fleurs vibrantes de couleurs.

  • Conforme au nouveau programme de la Fédération Française d'Équitation, ce livre présente tout ce qu'un cavalier a besoin de savoir pour ses Galops 1 à 4 et les passer avec succès :
    - Les parties s'articulent suivant le programme officiel de la FFE afin de faciliter l'organisation de ses révisions : connaissances générales, s'occuper du cheval, connaissances du cheval, pratique équestre à pied et pratique équestre à cheval.
    - De nombreux exercices sous des formes variées sont proposés : QCM, vrai/ faux, exercices de rédaction, solutions à mettre dans le bon ordre, questions ouvertes... Les solutions se trouvent à la fin de l'ouvrage pour que chaque cavalier puisse s'autoévaluer.
    - Des focus précis pour approfondir ses connaissances générales du cheval et de sa pratique équestre.
    - De nombreuses illustrations pour recréer des situations concrètes et comprendre les enseignements tout en s'amusant.

  • 1000 dessins d'animaux

    Lee J. Ames

    • Vigot
    • 8 Novembre 2018

    Abordant l'enseignement du dessin par la technique de l'imitation étape par étape, ce livre comprend :
    - Au commencement, des conseils de l'auteur pour bien choisir le matériel et progresser au gré des étapes.
    - 5 thématiques qui offrent un choix d'animaux domestiques, sauvages et lointains, de chevaux ou encore de bébés animaux à représenter.
    - Des pas-à-pas uniquement en images. Étape par étape, l'ajout de nouveaux traits est signalé par l'utilisation de la couleur. Le résultat obtenu peut être repassé à l'encre ou au stylo.
    Ce livre permet d'acquérir les bases du dessin pour s'orienter vers d'autres techniques artistiques par la suite.

  • Le week-end ou pendant les vacances, pas question de s'ennuyer ni de se ruer devant la télé. Grâce à ce livre, les parents découvriront de nombreuses idées d'activités ludiques pour occuper leurs enfants.
    - Des activités en extérieur pour éveiller la curiosité des enfants, leur faire découvrir la nature, les initier à l'écologie et au respect de l'environnement :
    Construire une cabane, faire un petit potager, fabriquer un radeau, etc.
    - Des activités en intérieur, car ce n'est pas parce qu'il ne fait pas beau qu'il faut rester devant un écran : des jeux (chasse au trésor, cible à trous pour avion en papier...), mais aussi des recettes de cuisine rigolotes, des objets DIY à fabriquer (maison de poupée en boîte à chaussures, circuit à billes mural...) ou encore des expériences scientifiques.
    - Des activités en vacances, que l'on soit à la mer, à la campagne ou que l'on visite une ville, ainsi que des idées de jeux pour s'occuper pendant les trajets.
    - En bonus : des blagues, des farces et attrapes, des énigmes, des devinettes...
    Cet ouvrage contient une multitude de solutions pour partager des moments complices avec ses enfants et... les éloigner des écrans !

  • Dans son précédent ouvrage Préparation mentale du sportif publié en 2017, Anthony Mette proposait au lecteur d'évaluer ce qui était performant chez lui et ce qui l'était moins, puis d'établir un entraînement ciblé visant à renforcer les compétences insuffisamment développées. Dans ce nouvel opus, il lui propose d'aller plus loin et d'atteindre l'excellence en accédant à son plein potentiel.
    - L'ouvrage est découpé en 8 chapitres qui sont comme 8 axes de travail, allant de « commencer par être heureux » à « développer la compassion » en passant « s'entraîner comme un guerrier », « devenir un maître zen » ou encore « revenir plus fort après une blessure ». Chacun de ces axes est analysé et étayé à l'aide de différents outils.
    - Les chapitres s'ouvrent sur le témoignage d'un sportif, puis proposent une analyse de la thématique choisie ponctuée d'exercices concrets et d'astuces pour augmenter son niveau mental. Le matériau proposé dans cet ouvrage, prévu pour accompagner le sportif sur le long terme, a de quoi alimenter des années d'entraînement.
    - Les exercices, très nombreux, sont à sélectionner en fonction du profil et des besoins du lecteur, et à adapter à chaque discipline. Ils ne sont pas spécialement conçus pour être pratiqués dans l'ordre, mais pour pouvoir répondre à des problématiques précises.
    Grâce à ce livre, le sportif va pouvoir s'entraîner à devenir le sportif qu'il pense pouvoir être. Si le chemin est semé d'embûches, Anthony Mette et Olivier Leprêtre sont là pour l'aider à dépasser ses peurs et ses limites !

  • D'après la loi du 10 juillet 1976 définissant les principes fondamentaux de la protection animale, le cheval est un être sensible qui doit être placé dans des conditions compatibles avec ses impératifs biologiques. En parfaite connaissance de ses besoins fondamentaux, le cavalier doit être attentif aux signes d'inconfort de sa monture pour être en mesure d'améliorer son environnement, ainsi que ses conditions de travail. Pour illustrer cela, ce livre contient :
    - Des exemples concrets de troubles psychologiques pouvant frapper le cheval :
    Cas de stress au sevrage, lors d'un transport, en compétition ou au travail, etc.
    - Des clés d'analyse pour vérifier l'état corporel du cheval et détecter les signes d'inconfort ou de mal-être.
    - Des propositions d'organisation des box et des écuries, ainsi que des solutions pratiques pour optimiser l'environnement, ainsi que les conditions de vie et de travail du cheval.
    - Des schémas et des photographies viennent illustrer les différents chapitres.
    Du harnachement jusqu'aux écuries, ce livre regorge de solutions pour décontracter le cheval et satisfaire pleinement ses besoins dans le but d'assurer son bien-être.

  • Il y a un peu plus de trente ans, ce qu'on entendait en France par « liberté » était une simple séance de défoulement pour le cheval, que l'on lâchait seul dans le manège. Depuis, la révolution est arrivée. Le travail en liberté, qui permet de créer et de consolider un lien de confiance avec son cheval, est désormais enseigné dans les savoirs éthologiques.
    - Cet ouvrage, composé de 4 grandes parties, délivre un enseignement sérieux et progressif, permettant d'évoluer sereinement et en fluidité avec sa monture.
    - Grâce aux exercices pratiques, chacun peut apprendre les bases du travail en liberté, puis les approfondir pour aller plus loin dans la relation avec le cheval.
    - L'ouvrage est ponctué de conseils et de témoignages de grands artistes équestres comme Catherine Alvaro, Pierre Fleury et Frédéric Pignon, qui font rêver les foules en faisant la preuve de la connexion intense possible entre l'homme et l'animal.
    Ce guide complet accompagne le lecteur depuis depuis les fondamentaux à acquérir à la longe jusqu'à l'apprentissage des airs de fantaisie et à ses premiers spectacles !

  • Le terme d'éthologie du cheval, encore méconnu il y a une vingtaine d'années, est aujourd'hui tellement répandu qu'il est de plus en plus utilisé abusivement dans des contextes sans grand rapport avec ce qu'est réellement cette discipline.
    Pour tenir compte de ces évolutions, cet ouvrage propose une synthèse aisément accessible, fondée sur les connaissances les plus actuelles, de ce qui constitue réellement aujourd'hui l'éthologie du cheval.
    Comprendre le comportement du cheval, quelle est sa vraie nature, comment il est devenu ce qu'il est aujourd'hui au fil des millénaires, quelles sont ses relations naturelles avec ses congénères, de quelles façons il interagit avec son milieu, comment l'individu se développe, quelles sont ses aptitudes, quelles conséquences cela peut avoir pour son bien-être... Les auteurs répondent à toutes ces questions avec des réponses claires, complètes et réellement documentées.
    Extrêmement complet et richement illustré, cet ouvrage rend accessible à un large public les connaissances scientifiques les plus récentes sur l'éthologie.
    Incontournable pour mieux connaître et comprendre nos compagnons les chevaux.

  • Comment motiver son cheval ? Quel rôle peuvent jouer les récompenses ?
    Peut-on s'en passer une fois l'exercice appris ? La caresse ou la voix, sont-elles des récompenses ? Autant de questions suscitées par le renforcement positif, aussi appelé « clicker training ». Cet ouvrage contient :
    Des exercices pour démarrer avec le clicker, cet outil qui déclenche un son au moment précis où le cheval a exécuté l'action recherchée par le cavalier ou le dresseur.
    Des applications dans des tours et des résolutions de problèmes équestres classiques sous la forme de pas-à-pas illustrés.
    De nombreuses références scientifiques et une multitude de cas pratiques.
    La méthode présentée dans ce livre indique une voie prometteuse pour enrichir la relation entre le cheval et l'homme.

  • Réussir ses galops 1-4

    Guillaume Henry

    • Vigot
    • 11 Avril 2019

    Ce manuel complet aborde pas à pas le programme des Galops 1 à 4 pour accompagner l'apprenti cavalier dans sa maîtrise de la pratique à cheval, à pied, des soins et de la manipulation du cheval ou du poney.
    - Pour chaque niveau une partie commune à tous les Galops et une partie spécifique sont proposées, reprenant les grands thèmes au programme :
    Connaissances générales, connaissances du cheval, s'occuper du cheval, pratique équestre à pied et pratique équestre à cheval.
    - Les leçons contiennent des explications simples, précises et détaillées de tout ce qu'il faut connaître selon le niveau passé.
    - De nombreux encadrés techniques, « à savoir » et « à connaître », mettent l'accent sur les informations essentielles et permettent d'approfondir ses connaissances.
    - Plus de 150 illustrations, qui reflètent fidèlement le comportement à acquérir, les bonnes postures et les bons gestes, aident le cavalier à progresser dans sa pratique.
    - 50 vidéos pédagogiques, accessibles par des QR codes, viennent illustrer les explications avec des exemples concrets.
    Cette méthode progressive accompagne le futur homme ou la future femme de cheval dans son apprentissage, Galop après Galop.

  • L'ENCYCLOPÉDIE du cheval et de l'équitation.

    Une encyclopédie complète et passionnante pour se perfectionner à cheval et devenir propriétaire.

    Le cheval.
    Son anatomie, les allures, le rôle du pied, les aplombs, les robes, les marques en tête et aux membres, les papiers d'identité, savoir comment il apprend, connaître ses besoins selon son environnement.

    Les soins, l'alimentation, les maladies.
    Soigner les petites blessures, les soins périodiques obligatoires, le maréchal-ferrant, toiletter et tresser, présenter en main, les protections, les besoins alimentaires, la digestion, évaluer l'état corporel du cheval, les principales maladies.

    Le travail à pied.
    Dresser et sauter à la longe, les longues rênes, l'éthologie, le saut en liberté.

    Le dressage.
    Les différents équilibres du cheval, l'échelle de progression, la mise sur la main, les assouplissements latéraux, le travail de deux pistes, les transitions.

    Le saut d'obstacles.
    Les exercices de fonctionnement, les combinaisons, les parcours de CSO, l'abord.

    Le cross.
    Les débuts en extérieur, s'adapter aux différents profils...

  • Apprendre à tisser sur un métier en carton et en remplaçant le fil de laine ou de coton par des tiges ou des racines de végétaux, s'initier à la teinture naturelle ou encore réaliser des recettes de cuisine aux fleurs, voici quelques exemples de projets parmi les cinquante proposés dans ce livre. Chaque activité est traitée sous la forme de pas-à-pas de la manière suivante :
    ? La présentation du matériel végétal avec des conseils de récolte et de riches informations botaniques, ainsi que la liste des autres outils nécessaires à chaque activité.
    ? Toutes les indications de préparation indispensables en amont :
    Fabrication d'un métier à tisser, séchage des fleurs, découpage de gabarits, par exemple.
    ? Les étapes de réalisation ou de recette se suivent très simplement grâce aux nombreuses photographies en conditions réelles.
    Des projets inventifs et variés, en respect avec la nature et l'environnement, qui éveilleront la curiosité de tous les « artistes en herbe » !

  • Le Pilates, loin d'être une simple méthode d'entraînement sportif, constitue un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer le corps, à accroître la souplesse, à améliorer la coordination, à réduire le stress, à augmenter la capacité de concentration et à procurer un sentiment durable de bien-être. Cet ouvrage contient :
    - 46 exercices en pas-à-pas et illustrés de dessins anatomiques en couleur pour mieux visualiser les muscles en action et perfectionner ses mouvements.
    - Chaque exercice propose des conseils de respiration, de gainage, de placement et de sécurité.
    - De nouvelles rubriques « Personnalisation » permettent de découvrir des variations pour adapter ses enchaînements en fonction de sa propre condition physique et selon sa progression personnelle.
    Cet ouvrage pratique est un outil permettant à chacun de s'approprier les mouvements de la méthode Pilates et de se perfectionner.

  • Les dernières données concernant le sommeil des Français sont alarmantes :
    Depuis le siècle dernier, nous aurions perdu une heure trente de sommeil quotidien. Or, l'impact de ce déficit de sommeil sur le fonctionnement du corps n'est pas anodin. Sommeil et douleur, notamment, ne font pas bon ménage. Alors qu'une grande majorité des patients douloureux chroniques se plaignent d'insomnie, il semblerait que les troubles du sommeil contribuent également au développement de la douleur ou à son intensification :
    - Dans un premier chapitre sont abordées les notions de cycles du sommeil et d'évolution des besoins de sommeil en fonction de l'âge, ainsi que les mécanismes hormonaux mis en jeu dans la physiologie du sommeil.
    - Le deuxième chapitre est consacré aux troubles du sommeil et à leurs conséquences sur les douleurs et l'état de santé. Des cas de patients, pris en charge par l'autrice dans le cadre de sa pratique clinique, viennent illustrer les diverses catégories de problèmes.
    - Le troisième chapitre présente les stratégies concrètes au service d'un meilleur sommeil : apprentissage de la bonne gestion de son sommeil, amélioration de l'hygiène de vie et de l'alimentation, évitement des conditions adverses au sommeil. Il décrit différentes approches complémentaires (méditation, sophrologie, acupuncture, etc.) dont les effets sur le sommeil ont été démontrés, ainsi que les stratégies pharmacologiques, les différents médicaments et leurs effets indésirables.
    - À la fin de l'ouvrage sont présentés plusieurs tests permettant d'évaluer son sommeil et une série de questions/réponses permettant au lecteur d'approfondir ses connaissances sur le sommeil et la douleur.
    Cet ouvrage montre comment le fait de connaître l'architecture de son sommeil, d'identifier son propre rythme et de gérer ses cycles peut aider à mettre en place des stratégies efficaces pour améliorer la qualité de vie de chacun, et en particulier des personnes atteintes de douleurs chroniques.

  • Apprenez à dessiner des animaux tous plus adorables les uns que les autres ! Lapins, écureuils, faons ou lémuriens prennent vie sous le crayon et vibrent de couleurs.
    L'auteur livre de précieux conseils pour utiliser ses crayons de couleur et montre les techniques indispensables pour dessiner facilement un éléphant, un ours blanc, un lion, un alpaga ou un hippopotame.
    Les pas à pas sont très simples à suivre, mais assez détaillés pour que vous puissiez facilement reproduire les différentes étapes et réussir un dessin supermignon.
    Ai Akikusa adore les animaux et partage d'intéressants détails sur chacun tout au long du livre.
    Ai Akikusa est une artiste et illustratrice japonaise, auteur de livres pour enfants, qui vit à Tokyo.

  • Quand on regarde attentivement un animal, on remarque que sa silhouette est ponctuée de creux, de bosses et de ravissants petits détails qui ont toujours une bonne raison d'être. La clé est d'observer finement et de réfléchir aux caractéristiques de chaque animal : c'est beaucoup plus intéressant que de simplement recopier un modèle trait pour trait.
    L'ouvrage se présente de la manière suivante :
    - Les premières séquences de pages permettent de s'entraîner à appréhender l'anatomie (têtes et corps) et les proportions. Pour représenter fidèlement un animal, il est important, en effet, de respecter l'équilibre entre les trois grands blocs que sont la tête, le corps et les pattes.
    - Plus de 60 espèces d'animaux sont présentées sous la forme de pas-à-pas : des plus petits rongeurs aux immenses pandas et lions de mer, en passant par les chiens mais aussi d'autres espèces peu connues comme le tamanoir ou l'écureuil volant, dans différentes postures (en train de courir ou de dormir, par exemple).
    - Des conseils techniques de l'autrice viennent ponctuer les étapes afin d'affiner les crayonnés dans le détail et d'utiliser au mieux les couleurs.
    Au-delà des techniques formelles de dessin, le propos de l'autrice est de parvenir à mieux capturer l'essence de chaque espèce animale et de rendre les dessins vivants et vibrants de couleurs.

  • Mon petit cosmos à l'aquarelle

    Aline Déon

    • Vigot
    • 25 Février 2021

    Au fil des pages, Aline Déon invite le lecteur à s'éloigner de l'image traditionnelle de l'aquarelle pour explorer de nouveaux horizons et plonger dans l'immensité du cosmos.
    - Construit comme un véritable voyage à travers l'Univers, ce petit guide du peintre intergalactique commence par l'observation de la nuit étoilée et amène progressivement le lecteur aux confins de l'Espace.
    - Du ciel étoilé aux nébuleuses en passant par les constellations, les planètes, les galaxies et les trous de ver, il donne des explications détaillées étape par étape des techniques à utiliser pour représenter les différents éléments qui composent le cosmos.
    - Le lecteur est ainsi libre de combiner à sa guise les techniques présentées pour suivre son inspiration et créer ses propres compositions cosmiques et paysages galactiques.
    L'autrice-illustratrice, au style à la fois magique et délicat, invite le lecteur à s'affranchir de l'aquarelle classique pour se laisser porter par sa sensibilité et son imagination.

  • L'équitation est un sport complexe qui nécessite, pour permettre une évolution sur le long terme, de se perfectionner sur des choses simples et de revenir en permanence aux bases. Ce guide, destiné aux professionnels, amateurs éclairés et jeunes en formation, permet au cavalier d'élaborer ses propres séquences de travail adaptées à ses besoins.
    - L'ouvrage est composé de 88 fiches techniques présentant une gamme d'exercices variés et adaptables, pour ne jamais tomber dans la monotonie.
    Chaque fiche donne des exemples de séances répondant à des objectifs précis, énonce les évolutions possibles et indique les points à retenir.
    - Les exercices proposés sont classés par discipline : dressage, obstacle, cross, travail à pied (longe, longues rênes et liberté) et apprentissage des jeunes chevaux.
    - Des grilles d'analyse aident le cavalier à identifier les problèmes rencontrés et les objectifs à atteindre. Pour chacun d'eux, des propositions d'exercices lui permettront d'adapter au mieux les séances futures.
    Un guide indispensable pour tous les cavaliers souhaitant apprendre à travailler seul avec leur cheval et progresser sur des points précis.

  • Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire ses séances d'entraînement. Enfin, des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation ainsi que des dossiers sur l'approche de l'entraînement en fonction des différentes morphologies viennent enrichir cette nouvelle édition, et porter un regard fondamentalement novateur sur la musculation. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité de ses planches, ce livre a reçu en France le grand prix de technique et de pédagogie sportive s'est imposé comme un ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie, physiologie, ainsi que dans les écoles d'enseignement artistiques du monde entier.

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