L'équilibre dans l'assiette

À propos

Myriam Moussier, diététicienne nutritionniste, dit stop à la dictature des régimes et propose une méthode ludique et simple pour équilibrer son alimentation sans restriction et sans avoir le nez sur le compteur à calories. Elle classifie les aliments en cinq groupes (légumes/fruits, produits laitiers, féculents, viandes/ poissons/oeufs, matière grasse) et leur associe à chacun une couleur, pour composer son « assiette graphique » en fonction des principaux nutriments essentiels à la composition d'une journée équilibrée que chaque groupe doit apporter (protéines animales et végétales, lipides, glucides, fibres, vitamines, minéraux et eau). Des menus et des recettes savoureuses seront proposés pour toute la famille afin que chacun trouve ce qui lui convient en fonction de ses habitudes et envies (végétarien, vegan) et reprenne plaisir à se faire du bien.



Rayons : Vie pratique & Loisirs > Arts de la table / Gastronomie > Cuisines par thèmes > Cuisine santé-minceur

  • EAN

    9782080275981

  • Disponibilité

    Indisponible

  • Nombre de pages

    240 Pages

  • Longueur

    23.9 cm

  • Largeur

    19.2 cm

  • Épaisseur

    2.1 cm

  • Poids

    806 g

  • Distributeur

    Union Distribution

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Myriam Moussier

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Myriam Moussier est diététicienne-nutritionniste en libéral, elle fait partie de l'équipe Dr.Good ! pour dispenser son expertise dans le bien-être, la santé et l'alimentation. Passionnée de cuisine, elle aime partager sur les réseaux sociaux ses recettes healthy et gourmandes, ainsi que de nombreux conseils pour équilibrer son alimentation. Instagram : @mydiet_moussier, 86K d'abonnés

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