Mon Yoga Nidra : Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales

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À propos

Une initiation à cette pratique de relaxation ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales ainsi que de mettre en pause l'intellect, l'ego et le subconscient. Cinquante séances, composées chacune de sept étapes, de la préparation à la visualisation, en passant par l'intention et la respiration, sont proposées.


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  • Auteur(s)

    Locana Sansregret, Juliette Dumas

  • Éditeur

    Flammarion

  • Distributeur

    Union Distribution

  • Date de parution

    16/10/2024

  • Collection

    Sante, Bien Etre

  • EAN

    9782080459510

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    224 Pages

  • Longueur

    21 cm

  • Largeur

    17 cm

  • Épaisseur

    1.7 cm

  • Poids

    400 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Relié  

Locana Sansregret

Locana Sansregret est professeure de yoga depuis près de 50 ans.

Juliette Dumas

Juliette Dumas est auteure de plusieurs livres en développement personnel dont elle décline le contenu en consultations, ateliers, notamment le best-seller Mudra : le yoga des doigts (Flammarion, co-écrit avec Locana Sansregret). Elle a par ailleurs animé pendant deux saisons une chronique bien-être sur RTL.

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