Pas besoin d'être Tibetain pour méditer ; la pleine conscience à la portée de tous

À propos

Christine Barois propose au lecteur d'apprendre, par des entraînements quotidiens à la méditation, à se recentrer, à se retrouver, à habiter son corps et à vivre différemment ses émotions pour trouver le chemin de la pleine conscience. Augmenter la concentration réduire l'anxiété augmenter la créativité réduire le stress améliorer la mémoire réduire la douleur augmenter l'empathie réduire la dépression augmenter la productivité équilibrer ses émotions



Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Méditation

  • EAN

    9782290133804

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    312 Pages

  • Longueur

    11.1 cm

  • Largeur

    17.9 cm

Infos supplémentaires : Broché  

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