52 façons de pratiquer la pleine conscience

Traduit de l'ANGLAIS (ETATS-UNIS)

À propos

Un nombre croissant d'études scientifiques démontre que la pleine conscience réduit le stress et l'anxiété, et améliore la santé et la qualité de vie d'une façon remarquable. Le Dr Jan Chozen Bays, médecin et professeure de méditation, a développé 52 pratiques simples et néanmoins profondes pour nous aider à cultiver la pleine conscience dans notre vie quotidienne. Apprendre à observer et à ajuster sa posture tout au long de la journée, à manger en pleine conscience, à savoir attendre, à entretenir son chez-soi... Avec l'aide de Jan Chozen Bays, la pratique de la pleine conscience ouvre une voie amusante et rafraîchissante vers plus de paix intérieure, plus de compassion et plus de joie.


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  • Auteur(s)

    Jan chozen Bays

  • Éditeur

    J'Ai Lu

  • Distributeur

    Union Distribution

  • Date de parution

    13/10/2021

  • Collection

    Bien Etre

  • EAN

    9782290362938

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    288 Pages

  • Longueur

    17.7 cm

  • Largeur

    11 cm

  • Épaisseur

    1.7 cm

  • Poids

    210 g

  • Support principal

    Poche

Jan Chozen Bays

  • Naissance : 9-8-1945
  • Age : 79 ans
  • Pays : Etats-unis
  • Langue : Anglais

Jan Chozen Bays (M.D.) est pédiatre et professeur de zen et de méditation.

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