Le trampoline au quotidien ; les bienfaits du rebounding pour la santé

Le trampoline au quotidien ; les bienfaits du rebounding pour la santé

Résumé

Proposé par les kinésithérapeutes à leurs patients en rééducation, le mini-trampoline trouve aussi de nombreuses applications pour toute la famille : travail sur l'équilibre, amélioration de la circulation, renforcement des articulations, musculation et fitness... Il a donné naissance au « rebounding » qui fait fureur dans les salles de sport. Dans cet ouvrage abondamment illustré, l'auteur propose une trentaine d'exercices à faire chez soi : échauffement articulaire, renforcement de la vue, travail sur des zones ciblées (hanche, genou, cheville...) en cas de douleurs ou dans un but de rééducation suite à une blessure. Peu encombrant et abordable, le mini-trampoline s'adresse aux enfants, aux séniors, aux bien-portants, aux convalescents ou aux personnes en situation de handicap. Chacun gagnera donc à l'utiliser au quotidien !

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  • EAN 9782733914632
  • Disponibilité Disponible
  • Nombre de pages 128 Pages
  • Longueur 21 cm
  • Largeur 14 cm
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