La magie du sommeil

Traduction QUENTIN MONSTIER  - Langue d'origine : ANGLAIS

À propos

Le sommeil est le pilier central d'une vie calme et heureuse. C'est le moment où notre cerveau est le plus actif. Tandis que nous optimisons toujours plus le temps durant lequel nous sommes éveillés, qu'en est-il de celui où nous dormons ? La Magie du sommeil vous explique tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sommeil alors que vous étiez trop fatigué pour le demander. Illustré et rempli d'anecdotes et de faits fascinants, ce livre est la solution idéale pour améliorer ses nuits et ainsi profiter au maximum de ses journées.

Endormez-vous en musique.
Rédigez un journal de vos nuits.
Devenez inventif en dormant.
Explorez les possibilités du rêve lucide.
Optimisez votre sommeil.
Après la création de l'application au succès mondial Calm et l'écriture du livre qui l'accompagne, Michael Acton Smith nous offre le guide ultime pour dire adieu aux nuits blanches.



Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Yoga / Relaxation

  • EAN

    9782756433349

  • Disponibilité

    Disponible

  • Longueur

    21.5 cm

  • Largeur

    15.5 cm

  • Épaisseur

    2.1 cm

Infos supplémentaires : Broché  

empty