Mon cahier poche ; je me protège du burn-out grâce à la CNV

Mon cahier poche ; je me protège du burn-out grâce à la CNV

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Résumé

Saviez-vous qu'un burn-out par manque d'écoute de soi peut engendrer des conséquences à vie ? Et si vous preniez soin de vous en amont afin d'éviter d'en arriver là ? Ce Cahier d'exercices vous propose de mettre en pratique trois compétences essentielles pour la préservation de vos relations et de votre santé. Vous apprendrez ainsi à exercer l'appréciation positive, l'autoempathie et l'assertivité, trois fondamentaux de la CNV®. Plusieurs cas concrets vous sont aussi exposés, pour une mise en situation pratique afin de vous aider dans la prévention de ce fléau. « À l'aide de la CNV, ce Petit Cahier vise à nous apprendre à poser nos limites et à savoir dire «STOP», en découvrant et en exprimant nos besoins, puis en faisant des demandes en fonction de ceux-ci.»

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  • EAN 9782889531530
  • Disponibilité Disponible
  • Nombre de pages 104 Pages
  • Longueur 18 cm
  • Largeur 14 cm
  • Épaisseur 1 cm
  • Poids 117 g
  • Distributeur Dilisco

Série : Non précisée

Rayon(s) : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

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