L'alimentation de la femme enceinte et allaitante. une assiette pour deux.

Comment bien préparer mon organisme à l'attente d'un bébé ?
Quand celui-ci est annoncé, que manger pour lui donner toutes ses chances du meilleur développement possible ?
Quel poids dois-je prendre pendant la grossesse, et comment retrouver ensuite ma minceur d'avant ?
Dans quels aliments trouver les vitamines, le calcium, le magnésium, les oligo-éléments, nécessaires au bébé comme à moi ?
Comment éviter la listériose, la toxoplasmose ?
C'est à toutes ces questions, et à bien d'autres, que répond ce liure qui, dans un style alerte et simple, bourré de conseils pratiques, permet à la future maman de concocter la bonne assiette pour deux !
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